Programmi di allenamento e coaching personalizzato
Scegli il tuo traguardo: piani d’azione per runner impegnati.
Dai una direzione chiara alla tua fatica. Che tu cerchi l’autonomia di una tabella PDF o la precisione strategica del Coaching 1:1, ogni programma è progettato per ottimizzare il tuo tempo e portarti al nuovo PB senza infortuni.
Non sai da che parte iniziare? Qui sotto trovi entrambe le strade, o scrivimi e decidiamo insieme.
Da dove parti
Principiante
Parti da zero. Dai primi minuti di corsa ai 5 e 10 km, senza infortuni.
Amatore
Vuoi battere il tuo PB. 10 km e mezza maratona, con sedute di qualità mirate.
Endurance
Prepari una maratona. Costruzione della resistenza e periodizzazione verso il giorno gara.
Qualunque sia il tuo punto di partenza, puoi scegliere tra due modi di lavorare insieme:
I due programmi
PIANO ENTRY tabella in PDF
Il rigore di un metodo professionale, la libertà di correre in autonomia.
- La tua Roadmap: Una tabella di allenamento tecnica creata da me dopo aver analizzato i tuoi dati.
- È la tua scelta se: Chi ha un obiettivo specifico (10km, Mezza, Maratona) e sa autogestirsi.
- Cosa include: Analisi iniziale tramite questionario tecnico. Definizione dei ritmi basata sui tuoi test. Tabella PDF chiara e dettagliata per tutto il tuo obiettivo. Consigli su potenziamento e prevenzione infortuni.
“Dimentica le tabelle standard scaricate dal web. Questo è un piano d’azione sartoriale, costruito sui tuoi test fisici e sulla tua reale disponibilità settimanale. La scienza dell’allenamento, senza la complessità del monitoraggio giornaliero.”
Acquista la tua tabella · 70 €Non sei sicuro che sia la scelta giusta?
Scrivimi su WhatsApp oppure
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COACHING PRO – 3, 6 o 12 mesi
Il tuo partner strategico per una trasformazione atletica.
- La tua Roadmap: Un percorso dinamico dove io e te lavoriamo fianco a fianco ogni settimana.
- È la tua scelta se: Chi vuole massimizzare i risultati, ha poco tempo e ha bisogno di un piano che si adatti agli imprevisti.
- Cosa include: Account su TrainingPeaks e sincronizzazione con il tuo orologio GPS (Garmin/Suunto/Coros). Feedback settimanale sui dati e ricalibrazione del piano. Contatto diretto su WhatsApp per dubbi o modifiche.
Nota: per garantire la massima qualità del feedback, seguo personalmente un numero limitato di atleti in Coaching Pro (massimo 20). Al momento ho 2 posti liberi.
Non sai quale durata scegliere?
Prenota la call gratuita e decidiamo insieme in base al tuo obiettivo.
“Ho scelto il Coaching Pro dopo mesi di fermo senza miglioramenti: in due mesi ho fatto il mio personale sui 10 km.”
— Mattia A., recensione Google
Domande sui programmi
Come scelgo tra Piano Entry e Coaching Pro?
Se sai gestirti in autonomia e hai un obiettivo chiaro, il Piano Entry ti dà tutto il necessario in una volta. Se vuoi che qualcuno legga i tuoi dati ogni settimana e adatti il piano ai tuoi imprevisti, scegli il Coaching Pro. Se hai dubbi, la call gratuita serve esattamente a questo.
Posso passare dal Piano Entry al Coaching Pro in seguito?
Sì, scrivimi quando vuoi e troviamo il modo di integrare quello che hai già.
Il pagamento è sicuro?
Sì, tutte le transazioni passano da Stripe, protette e crittografate.
Cosa succede se non sono soddisfatto?
Sia il Piano Entry sia il Coaching Pro sono pagamenti unici, senza rinnovo automatico: non ti ritrovi con addebiti a sorpresa. Per le condizioni di reso consulta la nostra Politica di Resi e Rimborsi.
Non sai quale scegliere? Parliamone.
Una call gratuita per fissare un obiettivo realistico e capire quale programma ha senso per te.