Gel energetici nella corsa: come integrarli negli allenamenti e in gara
Come usare i gel energetici in allenamento e in gara: quanti carboidrati all’ora, quando servono, idratazione e gut training. La guida pratica del coach, con le fonti.
Come usare i gel energetici in allenamento e in gara: quanti carboidrati all’ora, quando servono, idratazione e gut training. La guida pratica del coach, con le fonti.